Pure Skitouring – Pure Lyngen 2015 bokat!

Skidsuget blev otroligt starkt under den senaste månaden! Har därför börjat kollat runt på resor, skidorter jag skulle vilja besöka och vilka olika äventyr som man skulle kunna företa sig!

Så hur gick det? Keb Classic 2014 uppdatering

Var rätt länge sen vi kom hem från Keb, varför denna uppdatering kommer först nu vet jag inte. Men känns som att man blev helt tagen av dagarna och nästan utsatt för mkt intryck för att kunna reflektera över det hela! Dagarna efter var vi utmattade men samtidigt fyllda av endorfin och personligen (talar säkerligen för min lagkompis också) riktigt nöjd över min insats i tävlingen!!

Här kommer en liten kort resumé över dagarna där uppe:

Från arlanda till vildmarken på några timmar

Vi valde att resa upp så vi skulle komma fram i god tid innan tävlingen som startade på fredagen. Så onsdag morgon flög vi mot Kiruna. Väl där uppe hade vi valt att ta oss kollektivt till Nikkaluokta – ett beslut som jag idag eventuellt skulle reviderat (till att istället köra hyrbil från flygplatsen). Planet synkade inte så bra med buss/skoter vilket gjorde att vi fick ta en längre lunch i Kiruna, men samtidigt fick vi tid att i lugn och hämta våra hyrskidor på Höjdmeter i Kiruna (för övrigt mycket bra butik med trevlig personal).. Men i vilket fall, på några timmar byttes vår miljö från öppet kontorslandskap till total vildmark (nåja, Kebnekaises fjällstation med sin fantastiska omgivning)…

Torsdag

Torsdagen hade vi planerat att bara ta en lugn dag och gå in vår hyrutrustning, kontrollera all packning, och göra allt det andra som krävdes innan tävlingen: obligatorisk utrustningskoll, få karta och nummerlapp etc.. Och sen var det en Sprinttävling på torsdagseftermiddagen som gjorde att vi kunde släppa fokus (och nervositeten) för ett tag.. Imponerande att se hastigheten på eliten, tävlingen vanns av Andre Johnsson. Förhållandena på torsdagen var kallt, blåsigt och vindpackat och utsikterna till fredagen var också starka vindar. På åkarmötet på torsdagkvällen indikerade dock inte på nån avvikelse från den planerade banan..

Fredag

På morgonen var vindarna fortfarande starka och sikten begränsad vilket gjorde att man fick korta ned banan, det var Tuolpagorni som blev struken. Trist tyckte vi då det var en stor höjdpunkt på banan med firning och ett häftigt ner i grytan.. Då vi inte visste exakt hur jobbigt dagen skulle bli så gick vi ut med ett lugnt tempo. Halvvägs genom tävlingen kunde jag dock pusta ut, det här var absolut inga problem. Visst var det jobbigt, men jag hade både kunnat hålla på längre eller ökat på hastigheten på banan.. Så allt slit hade gett resultat! Jag kunde till och med gå och njuta lite lite under banan, både av omgivningarna men också som ett resultat av all träning jag lagt ned! Resultatmässigt låg vi på näst sista plats, mycket nöjda att vi inte låg sist!

Lördagen

Ännu blåsigare än dag1, på morgonen säkert byar på minst 20m/s, kanske ännu starkare på topparna. Väderleksrapporten sa dock avtagande så starten skjöts upp, men kort därefter valde man även denna dag att ändra banan.. Tyvärr till en inte alls lika spektakulär bana som ursprungsbanan, det blev två varv på en rundbana från stationen, bort till jökelbäckens botten tillbaka till stationen och upp till storsten. Tycker synd om alpina klassen som fick köra fyra varv på denna lite halvtråkiga bana.. Tyvärr valde min lagkamrat att bryta så jag lyckades gå med i ett annat lag och vi slutade på en tredje plats. Återigen känner jag mig nöjd över min insats, men med hyfsad styrka kvar och möjlighet att höja tempot.. Dock osäker på om vi hade kunnat slå äventyrarna i lag ”1000% snöskor” som gick i mål nån halvtimme före oss även om vi hade maxat vårt tempo… För övrigt imponerande av dom att springa in på en andra plats.. Lördagen avslutades med en tre rätters bankett på fjällstationen med mat, prisutdelning och övrig trevlig underhållning! Är också mycket imponerad av kvalitén och komforten på fjällstationen, överlag bra mat, grymt bra frukost, och mycket trevlig personal!! Kommer lätt besöka Stf igen!

Nöjda, men riktigt trötta kom vi i säng runt 01 då vi hade ytterligare en dag med åkning kvar innan vi skulle ta skotern tillbaka till verkligheten igen! Lite bilder från söndagen kommer inom kort!

Ett år av uppladdning – om 3 dagar går starten av Keb Classic 2014!

Det var över ett år sedan jag bestämde mig för att ställa upp i Keb Classic 2014 – med motivet att göra något som var fysiskt utmanande, samtidigt som det skall vara kul och ett litet äventyr.  Men jag ville gärna undvika   att trängas med tusentals andra (t.ex. som under ett Vasalopp)! Jag tyckte Keb Classic passade som handen i handsken. Dessutom kände jag lite folk som inte var särskilt svårövertalade på att följa med!

Förberedelser
Sedan jag beslöt mig för att delta i Keb Classic har jag försökt förbereda mig inför den fysiska och psykiska utmaningen så gott jag kan. Jag har tränat mer än någonsin tidigare i mitt liv både vad gäller volym och intensitet. Jag har också tränat med större variation än tidigare och har funnit att det blir mycket roligare och lättare att få till sin träning när man kan variera passen både utifrån innehåll men även längd och intensitet. Det jag har kört mest av är löpning (både distans, intervallpass, backe), styrketräning (fokus ben och core), och mountainbike under sommaren. Under vintern har det blivit några skidpass med hudar för att träna både teknik och kondition samt att öva på att använda utrustningen. Sen har jag också praktiserat själva tävlingsmomentet under Vaeride i Åre. Därtill kommer förberedelserna kring övrig utrustning, lavinkunskaper och själva tävlingen / banan som vi i laget studerat lite tillsammans. Sammantaget en del att tänka på men samtidigt väldigt kul! Jag har dessutom också försökt göra massor roliga aktiviteter på resans gång som på sitt sätt bidragit till förberedelserna, bland annat 4 skidresor med mycket friåkning, mutlisporttävling, skidtävlingen, etc. Det har varit ett minst sagt roligt år!

Känner jag mig förberedd? Jag vet inte om jag någonsin kommer uppleva att jag är 100% förberedd till en tävling – kanske borde jag dom där extra löppassen, eller ytterligare några pass med hudar i skidbacken – har man helt enkelt tränat för lite? Det återstår att se. Jag försöker ändå ta det med ro och istället försöka ladda mentalt – målet är ju trots allt att vi ska ta oss runt banan, och om vi av någon anledning inte klarar det får vi väl göra comeback 2015!

 

Jag har sammanfattat året som gått med några bilder:

 

Träningssummering v5

Förra veckan var en bra vecka! Helgen tillbringades i Åre och på lördagen deltog jag i Vaeride, premiär för mig i Skimo-sammanhang! Det var riktigt roligt, trots en jumboplats! Det var kul att testa på allt på riktigt, testa utrustningen och formen. Tävlingen gick ju i totalt mörker så det var också ett bra tillfälle att testa min Silva Trail Speed Elite – betyget är klockrent – och styrkan på lampan var bra att ha när det gick fort nedför i mörkret, dessutom med nedsatt sikt pga snöstorm och dimma. Var också ett tillfälle att gå in mina Scarpa Maestrale som jag är supernöjd med. Pjäxorna har riktigt bra åkegegenskaper och låg vikt. För skimo är dom väl relativt sett väldigt tunga och har för många spännen vilket tar längre tid.. Men för mitt ändamål är jag jättenöjd! Har lämnat in dom på Alpint för att lästa ut ena pjäxan – den är aningen för trång. Skidor hyrde jag för detta tillfälle – Dynafit Baltoro, lite väl tunga men bättre än mina Exit World. Allt som allt var jag mycket nöjd och det hela flöt på bra. Givetvis finns det mycket tid att kapa på snabbare byten, bättre teknik på platt mark (glida och skatea på hud) och självklart jobba ännu mer på styrka och kondition.. Sträckan blev nedkortad, totalt blev det ca 16km och lite under 1000 höjdmeter..

Träningssummering:

Tisdag: löpning lugnt pass

Fredag: skidåkning, försökte dock ta det lugnt för att vara pigg i benen tills tävlingen lördag

Lördag: skidåkning

Lördag: Vaeride – tävlingsdags. 16km, 1000 höjdmeter. Det gick inte i nåt racetempo för min del men är nöjd att jag tog mig runt: 2:40.

Träningssummering v4

• Måndag: styrkepass
• Tisdag: löpning
• Torsdag: Löpning
• Lördag: styrketräning, ben+core och överkropp
• Söndag: Trailrunning 17.7 km i extremt blandad terräng (obanat, stig, halvfrusen åker, tät skog, traktorstig etc). Målet var att springa från Knivsta till Uppsala och inte på alltför mkt asfalt både för det är rätt trist och för att jag inte tycker det är så skönt för mina knän. Sprang dessutom med stavar och packning för att göra det lite extra krävande.. Det var ganska svårt att hitta lämplig väg att springa på och halvvägs in Lunsen när jag sprungit i ca 45min nästan helt obanat valde jag att vika av västerut för då visste jag att jag skulle korsa Upplandsleden förr eller senare. Jag missade därmed ett delmål att springa förbi lunsentorpet men det gjorde inte så mkt. Blev en bra sträcka iaf! Skönt uppladdning inför tävlingen på lördag, Veaeride i Åre..
• Söndag: Avslutade veckan med fantastisk långfärdsskridskoåkning 12km..